A fizikai aktivitás hasznos az emberek számára. Az elmúlt években divatos, gyönyörű, szexi és hasznos lett. Fit test, gyönyörű dombornyomású izmok, javított egészség. Mindez a fizikai erőfeszítésnek köszönhető. Bármely izmot kiképezhet. Még azok is, amelyeket mások nem látnak. Intim - Nők, a pénisz - férfiak. Az utóbbiról - több.
Még az ókori Görögország napjaiban is a falus a termékenység szimbóluma volt. Latin -Amerikában a pénisz imádta. Az ókori Rómában a nők apró amuletteket lógtak, ezzel a szimbólummal a nyakon. Bár a férfiak "apró" szóból, néha a szem idegesen kezdődik. Ma ez a leírás megsérti a férfi méltóságot. Bár néhány ember mélyen lefelé tartja a kakasát, nem elég nagy, és meg akarja növelni. A legkellemesebb dolog az, hogy növelheti a péniszt.
Elegendő egy kérés beírása a keresőmotorba, és egy hatalmas információréteg eredményez bennünket - hogyan lehet hozzáadni néhány centiméter tagját, hossza vagy szélessége. Azt tanácsolják, hogy igyon vitaminokat, készítsen otthoni kenőcsöket, és vásároljon "nyújtó" eszközöket. Beszélünk a biztonságos és igazán működő módszerekről. Tag - izom. És kénytelen lehet növekedni. Csak rendszeres edzésre és a megfelelő gyakorlatokra van szükség.
Felkészülés a gyakorlatokra
Fontos! Mielőtt kipróbálná az alábbiakban leírt gyakorlatokat, jobb, ha konzultál egy orvoshoz, és vizsgálaton megy keresztül.
Először zuhanyozzon, ha szükséges, alkalmazzon kenőanyagot, vegye fel a kényelmes pózot. Az alábbi berendezés is alkalmas azoknak a férfiaknak is, akiknek nincs elég ideje. Legfeljebb néhány percig foglalkoztatnak gyakorlatokat. Naponta többször is megtehetők.
Gyakori gyakorlat = eredmény. Menjünk!
Pénisznövekedés gyakorlatok
Mint már említettük, a férfiak hosszában vagy szélességben akarnak növelni a tagot. Kezdjük egy hosszúsággal. A legtöbb kérés rajta van.
1. számú gyakorlat. "Kegel"
Fő titka az, hogy progresszív függőleges mozgásokkal kell melegítenünk a péniszt, fokozatosan növelve a sebességet. Tartson kemény tapadást, és nyújtsa ki a bőrt. Visszatérve a pénisz alapjához, javítva az ujjak kompresszióját, ez a lehető legtöbb vért késlelteti a péniszben. Ez a tagot erekcióba hozza. Amikor a pénisz 100%-ban áll fel, tartsa a hüvelykujját és az index ujjait az alján, körülbelül egy percig. Másrészt vegye be a fej alapját, és próbálja meg pontosan olyan szintre kinyújtani a tagot, amely nem okoz kellemetlenséget és fájdalmat. Körülbelül 10 másodpercig nyújtani kell az idő alatt különböző irányokban, miközben a tagot az alapnál (perc) tartsa. A gyakorlat vége után gyengítse a elfogást. Érezni fogja, hogyan kezd el a vér leadni. Ebben a pillanatban magömlés fordulhat elő.
2. gyakorlat. "Jelking"
Ennek a gyakorlatnak a fő jellemzője a nyújtás is. Sőt, meg lehet tenni egyaránt, és nyugodt állapotban is. A testmozgás állva, lábak vannak elhelyezve. Ebben a helyzetben a fejet kell vinnie, és a péniszre a lehető legnagyobb mértékben meg kell nyomnia. Tartson 15 másodpercig, majd engedje el. Pihenjen egy kicsit, és ismételje meg egy kicsit. A testmozgás százszor megismételhető. Eleinte azonban a nyújtás idejét és az ismétlések számát egy kényelmesre lehet csökkenteni.
3. gyakorlat. "Ikrek"
Ezt a gyakorlatot jobb állni, kényelmesebb. Adja meg a péniszt a fényerekció állapotának. Fogja meg a meleg, meleg tenyerét, és folytassa a Machs tagjához különböző irányokba. Fontos, hogy megfigyeljünk egy tempót. A különböző irányú machok után ismételje meg a mozgást az eredmény megszilárdításához, de már a fenék irányában. Az időtartam választja meg a kényelmesebbet magadnak. 3-5 percet javasolunk.
4. gyakorlat. "Nyújtás"
Bármilyen szakaszot egy nyugodt testre készítenek. Ezért ebben a gyakorlatban nem kell egy tagot erekcióba hoznia. Vegyen be olyan pozíciót, hogy ez kényelmes az Ön számára, vegye fel az egyik kezét. Kezdje el a nyújtást különböző irányokba, egymás után. Először a pubishoz, majd a fenékig, utána fordítsa meg a Phallus 360 fokot. Különböző karaktereket, leveleket és rajzokat lehet kiírni egy taggal. A legfontosabb az, hogy ne bántsa magát.
5. gyakorlat. "Nyújtás béléssel"
A gyakorlat olyan, mint az előző. Csak ebben az esetben kell a kefét függőleges helyzetbe helyezni a pénisz alja alá, feszítse az alkarot. Másrészt vegye be a fejét, és húzza le, hosszabb ideig tartva, feszített helyzetben. Úgy tűnik, hogy egy péniszkel jár a kefe körül, hosszában nyújtva. Tegye meg 5 másodperces szüneteken keresztül.
6. gyakorlat. "CARA"
Két lábon állva, és egy tagot szinte teljes erekciós állapotba hozva elkezdjük a gyakorlatot. Tartsa természetesen a falust, és kezdje el felváltva húzni a bőrt az egyik vagy a másik kezével. A gyakorlat időtartama 2-3 perc.
7. gyakorlat. "Terhelt"
Két lábon állunk. A tagot a legmegfelelőbb állapotba hozták. Egy törülközőt vagy bármilyen más könnyű súlyt lógunk egy tagra, és elkezdjük emelni, ahogy volt. Vagyis utasításokat adunk a gerinc agyához: szűrjük le a péniszt, és vegye le a törülközőt. 10 másodpercet csinálunk, szünetekkel pihenni.
Néhány tipp a gyakorlatok elvégzéséhez:
- A gyakorlatok elvégzéséhez a legjobb idő a reggeli vagy este. Az az idő, amikor nem kell sehova rohannia, és néhány percet szentelhet a férfi méltóságának.
- Az első edzésekben jobb, ha csak a kezedbe kerül. Később, amikor úgy érzi, hogy nincs elég terhelés, akkor külön asszisztens egységeket vásárolhat.
- Fokozatosan növelje a terhelési időt. Tag - izom. És nem fogja előnyös a maximális terhelések az út elején. Fokozatosan, a fanatizmus nélkül, eléri a célját, az egészségre károsodás nélkül.
- A péniszfej a legérzékenyebb rész. Ő is óvatosabb vele. Ne túlzásba kerüljön.
- Kezdje el a betöltést a felmelegedéssel. Az érzések attól függnek, és után a gyakorlatok ettől függnek. És a befejezés egy nyaralás. Masszázst végezhet, néhány percig csendben feküdhet le.
Az egészséges életmód vezetésének szokása nem csak az edzőteremben végzett gyakorlatokra, a friss levegőben és a megfelelő táplálkozásra korlátozódik. Képzheti a test bármilyen izmait, és ma bebizonyítottuk. Az ősi idők óta a tagot szent szimbólumnak tekintették. Odes írta neki, a szobrokat kivágták neki, meghajolt neki. Ma a férfi erő és a termékenység szimbólumához kapcsolódunk, nem annyira fanatikus. Arra törekszünk azonban, hogy ne hagyja ki a lehetőséget, hogy javítsa állapotát. Ismételje meg a gyakorlatokat minden nap, és támogassa erejét.